皮膚乾燥的 6 個原因

是什麼導致皮膚乾燥？

導致皮膚乾燥的因素有很多。 好奇它們是什麼？ 多好的分數！ 下面，我們將介紹一些可能導致皮膚乾燥（或至少使皮膚變得更糟）的壞習慣，以及您可以採取哪些措施來幫助控制不必要的干燥！

原因 1：您洗熱水澡和淋浴

如果您想在漫長的一天結束後洗個熱水澡或淋浴放鬆一下，請舉手。 是的，還有我們。 不幸的是，根據梅奧診所的說法，過多的熱水浴和淋浴，尤其是長時間的熱水浴和淋浴會使皮膚乾燥。

你能做什麼： 在非常熱的水中沐浴很舒服，但會使皮膚乾燥。 放棄滾燙的熱水，改用溫水。 此外，為魚節省一些水，並儘可能縮短淋浴時間。

原因 2：您的清潔劑太硬

認為您使用的清潔劑無關緊要？ 再想一想。 一些清潔劑會奪走皮膚必需的水分。 結果？ 皮膚乾燥，乾燥，乾燥。 可是等等！ 除了您使用的具體洗滌劑之外，還有一些其他事項需要考慮。 注意清潔頻率，因為過度清潔也會導致皮膚乾燥。

你能做什麼： 如果您的皮膚乾燥，請尋找不會帶走水分的溫和清潔劑。 尋找一種溫和的替代品，例如膠束水，它可以溫和地去除化妝品、污垢和雜質，而不會剝落您的皮膚或需要劇烈摩擦。 皮膚類型。 無需過度！ 然後塗抹保濕霜和保濕精華液。

原因 3：你不會保濕

. 不管您聽說過什麼，日常保濕對所有膚質都有好處。 （是的，即使是油性皮膚！）潔面後忽視滋潤皮膚，您最終可能會感到干燥。

你能做什麼： 淋浴、清潔或去角質後，立即在面部和身體上塗抹潤膚霜，同時保持輕微濕潤。 請記住，並非所有的保濕霜都是一樣的。 掃描產品標籤，找到含有透明質酸、甘油或神經酰胺等成分的保濕配方。 需要幫助嗎？ 我們分享幾款值得我們表揚的潤膚霜！

原因 4：您沒有保護您的皮膚免受惡劣天氣影響

這看起來很明顯，但環境會影響皮膚的外觀。 這絕非偶然，但當溫度和濕度水平開始下降時，我們的皮膚在冬天往往處於最乾燥的狀態。 同樣，人工供暖、空間取暖器和壁爐——都是寒冷冬天的代名詞——可以降低濕度並使皮膚乾燥。 但極度寒冷並不是唯一要考慮的因素。 不受保護的陽光照射也會使皮膚乾燥，使皮膚看起來暗沉和疲倦。 不用說，暴露在自然環境中可能會造成傷害，尤其是在皮膚沒有得到適當保護的情況下。 

你能做什麼： 首先要注意的是：無論季節如何，始終在所有裸露的皮膚上塗抹 SPF 15 或更高的廣譜防曬霜，並每兩小時重新塗抹一次。 要減少必須使用的產品，請使用具有廣譜防曬霜的保濕霜。 在冬天，穿上圍巾等防護服，以保護臉部和頸部免受惡劣溫度和風的影響，並務必使用保濕霜！ 最後，在您睡覺時讓您的房間保持舒適的溫度。 如有必要，在您的臥室或辦公室放置一個加濕器，以幫助保持空氣中的水分並減少人工加熱器的一些乾燥效果。

原因 5：您在硬水中沐浴

您住在水質較硬的地區嗎？ 這種水是由鈣和鎂等金屬的積累引起的，會破壞我們皮膚的最佳 pH 值並導致皮膚乾燥。 

你能做什麼： 搬到不易出現硬水的區域當然是一種選擇，儘管不是很可行！ 幸運的是，有一些快速修復方法可以幫助您解決問題，而不會徹底改變您的整個生活。 根據美國農業部的說法，維生素 C 可以幫助中和氯化水。 考慮使用含有維生素 C 的淋浴過濾器。您還可以使用 pH 值略呈酸性的護膚品，更接近皮膚的最佳水平 (5.5)，以幫助平衡。 

原因 6：您的壓力水平很高

壓力可能不是皮膚乾燥的直接原因，但它肯定會對您身體最大的器官造成傷害。 據華盛頓皮膚激光外科研究所的委員會認證皮膚科醫生 Rebecca Kazin 博士說，壓力會使您已經患有的任何疾病變得更糟。 更重要的是，持續的壓力也會導致失眠，這會使您的皮膚看起來不那麼容光煥發和健康。 

你能做什麼： 深吸一口氣！ 參加有助於放鬆身心的放鬆活動。 嘗試使用芳香療法、瑜伽、冥想進行（溫水）沐浴——任何您可以做的事情都可以讓您的思想自由，享受更平和的狀態。