第一次按摩會發生什麼

如果您以前從未接受過按摩，您可能會錯過一些急需的休息和放鬆機會。 如果你以前從未有過，那麼在一個完全陌生的人面前暴露一切的想法可能會讓人感到焦慮。 不要害怕，如果您一直想要按摩但不知道會發生什麼，請繼續閱讀！ 我們在下面分享您對第一次按摩的所有期望。

首先，有很多（許多）類型的按摩。 從基本的瑞典式按摩到更強烈的深層組織按摩，您的第一步是選擇最適合您的按摩類型。 我們會向初學者推薦瑞典式按摩，因為它是最簡單且最傳統的按摩類型 - 如果您願意，可以添加香薰或熱石！

瑞典式按摩使用皮膚表面的油脂，包括幾種基本技術，包括長短行程、揉捏、研磨和摩擦。 這種經典按摩非常適合幫助去除從頭到腳的結節和扭結。 這種按摩技術的目的是放鬆，因此很容易理解為什麼這項服務在水療中心往往最受歡迎。

在您的療程開始前至少 15 分鐘到達您的約會地點 - 如果水療中心有蒸汽浴室等設施，則更早，應在服務開始前使用。 許多大型水療中心都有更衣室，您可以在那裡脫衣換上浴袍和涼鞋。 注意：有獨立的區域和浴室，如果你比較謙虛，你也可以留下你的內衣或換上你的泳衣。 如果您更喜歡男按摩師或女按摩師，請務必在預訂時告知物業經理。

到了按摩時間，您的治療師會叫您的名字，然後帶您去您的私人房間。 在那裡，他們會問您是否有任何希望他們關注的問題，您甚至可以選擇按摩油的香味。 雖然您可以在按摩過程中穿著內衣，但您必須脫下文胸或泳衣上衣，以便為按摩治療師提供足夠的空間來進行一些較長的按摩——如果您穿著內衣感覺更舒服，請告訴他們，並且他們會調整他們的方法！ 請記住，按摩是為了您的利益，因此您應該盡可能感到舒適。 另請注意，您將始終保持謙虛，床單只需移動並有策略地折疊以暴露按摩區域：背部、腿部和腳部以及手臂。

大多數瑞典式按摩都是從您臉朝下躺在桌子上開始的，您的頭放在一個帶襯墊的孔的中央。 房間經常使用柔和的燈光和舒緩的音樂來安撫神經並營造放鬆的氛圍。 此時，您的治療師將離開房間，以便您可以採取舒適和隱蔽的姿勢。 需要翻身時，您的按摩治療師會揭開隱私床單，您可以讓他們知道您已經翻身了。 在按摩過程中，您的治療師可能會問您壓力是否合適。 如果他們不這樣做，或者在按摩過程中的任何時候您的反應發生變化，請不要害怕談論它！ 他們的目標是根據您的喜好為您提供按摩，以便他們感謝您的貢獻。

按摩結束後，您的理療師將離開房間，讓您重新穿上浴袍和拖鞋。 當您準備好後，您可以離開房間，您的治療師可能會在走廊裡端著一杯水等您——按摩後要多喝水，因為這會導致脫水。 他們將帶您回到水療休息區，您可以在那裡小坐片刻，放鬆身心，享受水療氛圍，或者換裝回家。 筆記。 通常給按摩師 20% 的小費，您可以在前台結賬時支付。

想知道您應該多久按摩一次才能獲得好處嗎？ 在這里分享答案！