Derm DM：你能淋浴太多嗎？

每個人都知道這種感覺 熱水淋浴 在家工作一整天或每天跑步之後，但如果您注意到您的皮膚 淋浴後開裂或脫皮你可能洗澡太多了。 在此之前，我們諮詢了 化妝品與臨床研究皮膚科主任和 Skincare.com 專家，醫學博士 Joshua Zeichner.了解如果您經常淋浴，您的皮膚會發生什麼變化。 

你怎麼知道你是否淋浴過​​多？

根據 Zeichner 博士的說法，很容易判斷您是否淋浴過​​多。 “我們的頭可能喜歡長時間的熱水淋浴，但不喜歡我們的皮膚，”他說。 “如果皮膚變紅，看起來呈片狀、暗沉或發癢，則可能是外部因素（例如過度淋浴）引起的。 根據 Zeichner 博士的說法， 您還應該考慮您使用的是哪種類型的洗滌劑。 “乾淨利落”的感覺通常表示洗後乾燥。

我應該少洗澡嗎？

如果您的皮膚乾燥或敏感，則在淋浴頻率方面需要格外小心。 淋浴後保濕也是個好主意。 “沐浴後立即保濕比延遲補水更能為皮膚補水，”Zeichner 博士建議道。 “我喜歡建議我的患者在淋浴後五分鐘內塗抹潤膚霜，並保持浴室門緊閉以保持空氣濕潤。”

讓你的皮膚快樂 

說到讓您的皮膚看起來愉悅，請盡量避免反复、過熱或長時間淋浴。 請記住，“過度刷乾皮膚弊大於利，”Zeichner 博士警告說。 “如果你的皮膚乾燥，請堅持使用溫和、保濕的清潔劑。” 我們推薦使用溫和的神經酰胺基清潔劑，例如來自我們母公司歐萊雅的產品：試試 CeraVe 保濕沐浴露，或者如果你的皮膚非常敏感， CeraVe 濕疹沐浴露. 我們最好的建議是不要額外淋浴，並記得每天滋潤您的皮膚。