Derm DMs：我應該在日常生活中使用多少護膚酸？

酸幾乎滲透到每一種護膚品中。 現在在我的梳妝台上，潔面乳、爽膚水、精華液、精華液和 去角質墊 它們都含有某種形式的羥基酸（即 AHA 或 BHA). 這些成分是有效的，對皮膚有很大的好處，但如果使用得太頻繁或不正確，它們也會導致乾燥和刺激。 雖然很想囤積各種食物，但 含有酸 （顯然我從經驗中知道這一點）你不想做得太過分。

我最近與 帕特里夏·韋克斯勒博士，紐約一位經過委員會認證的皮膚科醫生，了解一次治療中可以使用多少種去角質產品。 閱讀她的專家建議。 

含有酸的產品可以分層嗎？

這裡真的沒有是或否的答案； 您的皮膚可以處理的去角質量取決於幾個因素。 首先，這是你的皮膚類型，韋克斯勒博士說。 容易長粉刺的油性皮膚通常比干燥或敏感的皮膚更能耐受酸。 然而，韋克斯勒博士指出，無論您的皮膚類型如何，“酸都應該適度使用”。 

其他可能影響您的耐受性的因素包括： 您使用的酸的百分比 以及您是否使用增強屏障的保濕霜。 “你的皮膚上有一些你不想去除的精油，”Wexler 博士說。 去除這些精油不僅會導致脫水並使皮膚屏障容易受損，還會導致皮膚產生更多皮脂來進行補償。 Wexler博士推薦去角質後使用的保濕成分是透明質酸。 儘管它的名字如此，但這種成分並不是一種去角質酸，因此它可以安全地與 AHA 和 BHA 一起使用。 

通常可以每天​​使用的一種酸（特別是對於油性皮膚的人）是水楊酸 (BHA)。 “很少有人對它過敏，它有助於收緊和疏通毛孔，”她說。 如果您經常戴防護口罩，這對保持皮膚清潔特別有幫助。 

如果您想使用另一種酸（例如 AHA）來糾正不均勻的色調或質地，Wexler 博士建議立即使用溫和的酸並使用保濕產品。 例如，您可以使用含有水楊酸的日常清潔劑（試試 Vichy Normaderm PhytoAction 深層清潔凝膠), 然後是含有乙醇酸的血清 (例如, L'Oréal Paris Derm Intensive 10% 乙醇酸)（每天或每週 XNUMX 至 XNUMX 次，具體取決於您的皮膚），然後塗抹保濕霜，例如 CeraVe 保濕霜. 它由神經酰胺和透明質酸配製而成，可保護皮膚屏障。 

如何知道你是否過度去角質

發紅、刺激、瘙癢或任何不良反應都是過度去角質的跡象。 “你使用的任何東西都不應該導致這些問題，”Wexler 博士說。 如果您遇到任何這些影響，請延遲去角質，直到您的皮膚癒合，然後重新評估您的去角質方案和皮膚問題。 重要的是要注意您的皮膚並註意它對特定百分比的酸和使用頻率的反應。 最好從小而慢（即低酸百分比和低使用頻率）開始，然後根據皮膚需要逐漸增加。 如有疑問，請諮詢皮膚科醫生以獲得個性化計劃。