如何破譯防曬標籤

我不想告訴你這個，但是從藥店貨架上拿下任何舊防曬霜並塗在皮膚上是不夠的。 為確保您選擇適合您皮膚類型和需求的正確配方（並正確使用！），您需要先閱讀每種產品的標籤。 一切都很好，花花公子，直到你意識到你根本不知道標籤上那些聽起來很花哨的術語是什麼意思。 說實話：你知道“廣譜”和“SPF”等短語的官方含義嗎？ “防水”和“運動”怎麼樣？ 如果答案是肯定的，那麼恭喜你！ 繼續，繼續。 如果答案是否定的，您將需要閱讀本文。 下面我們分享一個破譯防曬標籤的速成班。 這還不是全部！ 正好趕上夏天，我們還分享了選擇防曬霜的最佳做法，可以為您的皮膚提供應有的保護，坦率地說，是需要的。

什麼是廣譜防曬霜？

當防曬霜在標籤上寫著“廣譜”時，這意味著該配方可以幫助保護您的皮膚免受太陽有害的 UVA 和 UVB 射線的傷害。 作為一種清爽劑，UVA 射線會導致明顯的皮膚老化跡象過早出現，例如明顯的皺紋和老年斑。 另一方面，UVB 射線是造成曬傷和其他皮膚損傷的主要原因。 當防曬霜提供廣譜保護時，與其他防曬措施一起使用時，它可以幫助防止早期皮膚老化、曬傷和皮膚癌的明顯跡象。 （噓——這真的很棒！）。

什麼是防曬係數？

SPF代表“防曬係數”。 與 SPF 相關的數字，無論是 15 還是 100，決定了防曬霜可以幫助過濾掉多少紫外線（燃燒射線）。 例如，美國皮膚病學會 (AAD) 聲稱 SPF 15 可以過濾掉 93% 的太陽 UVB 射線，而 SPF 30 可以過濾掉 97% 的太陽 UVB 射線。

什麼是防水防曬霜？

好問題！ 因為汗水和水可以洗掉我們皮膚上的防曬霜，製造商開發了防水防曬霜，這意味著配方更容易在濕潤的皮膚上停留一段時間。 有些產品在水中防水長達 40 分鐘，而另一些產品在水中長達 80 分鐘。 有關正確使用的說明，請參閱防曬霜標籤。 例如，如果你在游泳後用毛巾擦乾，你應該立即重新塗抹防曬霜，因為在這個過程中它很可能會被擦掉。

編者註： 使用防水防曬霜時，請務必至少每兩小時重新塗抹一次配方，即使您的皮膚仍然乾燥。

化學防曬霜和物理防曬霜有什麼區別？

防曬有兩種基本形式：物理防曬和化學防曬。 物理防曬霜通常由二氧化鈦和/或氧化鋅等活性成分配製而成，通過將太陽光線從皮膚表面反射出去，有助於保護皮膚。 化學防曬霜通常採用奧克立林或阿伏苯宗等活性成分配製而成，可通過吸收紫外線幫助保護皮膚。 也有一些防曬霜根據其成分分為物理防曬霜和化學防曬霜。 

防曬霜上的“嬰兒”是什麼意思？

FDA 尚未定義防曬霜的術語“兒童”。 一般來說，當你在防曬霜標籤上看到這個詞時，意味著防曬霜可能含有二氧化鈦和/或氧化鋅，它們不太可能刺激孩子敏感的皮膚。

什麼是防曬霜上的“運動”？

與“兒童”一樣，FDA 還沒有為防曬霜定義術語“運動”。 根據消費者報告，“運動”和“活躍”產品往往具有防汗和/或防水功能，並且不太可能刺激您的眼睛。 如有疑問，請檢查標籤。

最佳實踐 

我希望您現在對防曬標籤上使用的一些常用術語有了更好的理解。 在前往藥房並測試您關於該主題的新知識之前，還需要牢記一些額外的要點。 首先，目前還沒有一款防曬霜可以100%過濾掉太陽紫外線。 因此，除了使用防曬霜外，穿防護服、尋找陰涼處並避免日照高峰時間（上午 10 點至下午 4 點，陽光最強）也很重要。 此外，由於 SPF 值僅考慮 UVB 射線，因此重要的是要防止同樣有害的 UVA 射線。 為了覆蓋您的所有基礎，AAD 建議使用 30 或更高的廣譜 SPF，同時防水。 通常，良好的防曬霜塗抹量約為一盎司——足以裝滿一個小玻璃杯——以覆蓋暴露的身體部位。 這個數字可能會因您的尺碼而異。 最後，每兩個小時重新塗抹等量的防曬霜，如果您出汗過多或經常用毛巾擦拭，則可以更頻繁地塗抹。