假期過後，一月的干燥對我的皮膚有何影響

當談到新年計劃時，許多人喜歡將健康和健身放在首位。 而且，由於我們是美容編輯，我們希望將這些以健康為靈感的解決方案提升一個檔次，並專注於生活方式的改變，您猜對了，我們的皮膚會從中受益！ 為了迎接新年，我們決定試一試非常流行的新年謎語“乾一月”。 如果您還沒有聽說過，Dry January 是一項持續整個一月的禁酒令； 我們認為這將是一個很好的解決方案，因為眾所周知飲酒過多會使您的身體脫水並影響您的皮膚外觀。 看看當一位美容編輯一個月不喝酒時會發生什麼。

老實說，我與酒精的關係在很大程度上是不存在的。 我通常不會在周末喝酒，也不會在工作日的晚上邊喝一杯霞多麗邊看糟糕的電視，即使我仍然看糟糕的電視。 但在假期期間一切都變了。 10 月一開始，我就急於喝雞尾酒……感恩節臨近時，我發現自己在一年中的其他 XNUMX 多個月裡都跑去酒類商店（假期壓力很大，伙計們！）。 感恩節之後就是聖誕節假期——這意味著繁忙的日程安排充滿了節日派對、節日購物和擠出時間與朋友喝一杯，然後我們才回家與家人一起慶祝這個季節。 總結一下：整個 XNUMX 月（和 XNUMX 月的大部分時間）基本上是我喝酒的一大藉口……一直喝啊喝啊喝。 話雖這麼說，聖誕節一過，新年就要響起，我的身體就因為喝了酒而疲憊不堪。 因此，在新年的第一天，我發誓戒酒，整個一月都不再喝酒。

作為一名美容編輯，今年我決定在我的 Dry January 計劃中增加一層。 我發誓要寫下我戒酒的經歷，看看它是否影響了我的皮膚外觀——畢竟……這是 Skincare.com！ 由於我們過去曾寫過過度飲酒如何影響皮膚，我們都認為這將是檢驗戒酒實際上可以改善皮膚外觀這一理論的絕佳機會。 事情是這樣的：

一月乾燥的第一周：

對我來說，一月乾燥的第一周就是讓自己為成功做好準備，養成健康的習慣，比如均衡飲食（而不是我的高熱量假期飲食）、喝推薦量的水，並服用我的我早晚護膚方案的時間。 我晚上沒有喝葡萄酒，而是喝了一杯加檸檬片的蘇打水。 在周末，我嘗試與朋友制定計劃，其中不包括喝醉的早午餐，或者更糟的是，在我們最喜歡的社區酒吧閒逛。

到週末時，我開始恢復到平常清醒的生活方式，甚至開始注意到我臉上的細微變化。 喝太多酒會使您的身體和皮膚脫水，使其變得不那麼緊實和新鮮……而我的皮膚似乎在向相反的方向移動。 經過 XNUMX 天的清醒和健康的生活方式改變後，我浮腫、度假疲倦的皮膚不那麼明顯了，儘管冬天天氣寒冷，但我的整體皮膚紋理看起來（感覺）不那麼乾燥。 在我戒酒的第一周之後，我已經為第二週做好了準備。

一月乾燥的第二週：

儘管我熱愛我的工作，但假期過後我總是很難回去工作，尤其是如果你像我一樣在不同的時區度過寒假，但我對清醒的承諾幾乎幫助我完成了轉變無縫的。 我沒有一遍又一遍地按下貪睡按鈕（就像我通常做的那樣），而是準備在一個鬧鐘後開始新的一天。

通過提高我的能量水平，我能夠在早上花更多時間照顧自己和我的皮膚，甚至有一天早上使用 Vichy Calming Mineral Facial Mask 的免費樣品給自己快速做面部護理。 我喜歡這款藥房面膜的原因是它只需五分鐘的時間就能讓我的皮膚感覺水潤。

到了周末，我注意到我浮腫的皮膚進一步減少了——即使是在早上，當它看起來最糟糕的時候——而且我通常在喝了幾晚之後會經歷的干燥、暗沉的皮膚——閱讀：季節——飲酒變得不那麼明顯了.

一月乾燥的第三週：

到第三週，我的無酒月變得越來越輕鬆……尤其是在我照鏡子並發現我的皮膚容光煥發之後！ 就像我的皮膚在說“謝謝你”，這就是我堅持做出這個決定所需的全部動力。

除了皮膚外觀的改善外，我在第三週注意到的最大變化之一是我的飲食變得多麼均衡（甚至沒有嘗試）。 當我喝酒時，我傾向於揮霍在垃圾食品和高脂肪、高熱量的食物上。 但是隨著這種新的生活方式的改變，我開始在不知不覺中選擇更健康的選擇。

一月乾燥的第四周：  

當第四周到來時，我簡直不敢相信已經一個月了！ 我假期喝酒的負面影響已經消退，浮腫不那麼明顯，我的皮膚比以前更水潤、更容光煥發。 還有什麼？ 我也覺得很棒！ 我對飲食和飲料（如水）做出的健康選擇讓我的身體感到飽足和充滿活力。