眼睛浮腫？ 這就是為什麼你的臉一夜之間就腫了

對於一個長期問題 早晨浮腫，我成為消除腹脹方法的專家（閱讀： 刮痧, 結霜和 面部按摩). 雖然我的武器庫中的工具減少了我早上浮腫的樣子，但我仍然想知道為什麼我的臉首先浮腫。 了解當我的頭撞到枕頭時會發生什麼以及如何 防止浮腫 為了防止這種情況發生，我求助於一位經過認證的皮膚科醫生 哈德利·金博士 和持牌美容師和美容總監 瘦身水療中心 帕特里夏賈爾斯。 

為什麼會出現水腫 

儘管我側睡或仰睡最舒服，但事實證明我的睡姿可能是我早上浮腫的原因。 “由於重力和壓力，睡覺時躺下可以讓液體重新分佈並沉澱在相關區域，”金博士說。 “例如，如果你睡在一側，你的臉在枕頭上的一側可能會比另一側更浮腫。” 

雖然睡姿是早上腫脹的常見原因，但還有其他因素需要考慮，例如荷爾蒙波動、飲用大量鹽或酒精後的水分滯留以及季節性過敏。 

至於為什麼我的眼睛往往是臉上腫脹最多的地方？ 吉爾斯解釋說，這是由於該地區的脆弱性質。 “與面部其他部位相比，眼部輪廓區域的生理機能是獨一無二的——它顯示出最多的疲勞跡象，因為它是壓力最大、最脆弱的區域，”她說。 “我們每天眨眼約 10,000 次以保持眼睛水分充足並正常工作，但淋巴液會在一夜之間積聚，負責將廢物從血液中排出。” 然後，這種液體瀦留表現為下眼瞼腫脹。 雖然腫脹通常會在早上消退，但腫脹可能會持續存在，具體取決於循環情況。 

如何預防浮腫 

處理面部腫脹的最簡單方法是改變您的睡眠方式，包括姿勢和環境。 “為避免浮腫，最好在仰臥時多墊一個枕頭，以抬高臉部並改善體液循環，”賈爾斯說。 “我還建議使用防過敏枕頭，定期更換床單以避免灰塵，並在冬天避免使用中央供暖器，因為它會使眼睛乾燥並刺激眼睛，導致浮腫。” 

金博士補充說，改變飲食和護膚方案也有助於減少夜間腫脹的機率。 她建議多喝水，少吃鹽，以防止水瀦留。 另一個想法？ 在早晚護膚程序中加入含咖啡因的眼霜。 她推薦 常規咖啡因溶液. 我們也愛 SkinCeuticals AGE Eye Complex 和 L'Oréal Paris True Match 遮瑕眼霜. 如果您懷疑您的浮腫可能是由於激素或過敏引起的，請諮詢您的醫生。 口服避孕藥或抗組胺藥可能有幫助。 

照片：Shante Vaughn