回答有關痤瘡的常見問題

如果您正在與粉刺作鬥爭，您可能會有很多問題。 幸運的是，我們的護膚專家團隊有答案！ 從什麼是粉刺及其成因，到如何一勞永逸地消除粉刺，我們在下面回答了一些最常見的粉刺問題。

本文中有關痤瘡的常見問題解答

• 什麼是痤瘡？
• 是什麼導致痤瘡？
• 痤瘡有哪些類型？
• 我怎樣才能擺脫粉刺？
• 什麼是成人痤瘡？
• 為什麼我會在經期前長痘？
• 祛痘最好的成分是什麼？
• 身上長痘痘是怎麼回事？
• 有痘痘可以化妝嗎？
• 我是否足夠清潔我的皮膚？
• 食物會導致粉刺嗎？
• 我的粉刺會消失嗎？

什麼是痤瘡？

痤瘡，也被稱為 是美國最常見的皮膚病，影響所有種族的男性和女性。 這種疾病非常普遍，大約有 40-50 百萬美國人可能在他們生命中的某個時刻經歷過某種類型的痤瘡。 雖然它最常與青春期有關，但在生活中的任何時候都可能出現痤瘡，這就是為什麼許多護膚品都是為患有成人痤瘡的人設計的。 青春痘最常出現在面部、頸部、背部、胸部和肩部，但也可能出現在臀部、頭皮和身體其他部位。 

痤瘡是一種影響皮膚皮脂腺或皮脂腺的皮膚病。 這些相同的腺體會產生使我們的皮膚自然保持水分的油脂，但是當它們超載並產生過多的油脂時，您的臉就會變得更糟。 這種過量的油脂會與皮膚表面的死皮細胞和其他雜質結合併堵塞毛孔。 堵塞的毛孔本身是無害的，但如果它們被細菌堵塞，就會形成粉刺。 

是什麼導致痤瘡？

簡而言之，當產生皮脂的皮脂腺超載並產生過多油脂時，就會出現痤瘡。 當這些多餘的油脂與死皮細胞和其他可能留在皮膚表面的污垢和污垢混合時，它會堵塞毛孔。 最後，當這些毛孔被細菌滲透時，它們就會變成粉刺。 但是還有其他一些因素會導致痤瘡。 我們在下面列出了最常見的：

• 荷爾蒙的起伏： 皮脂腺受荷爾蒙波動的影響——想想青春期、懷孕和月經前。 
• 遺傳學答：如果你的媽媽或爸爸長過粉刺，你很可能也會長粉刺。 
• 油堵：這可能是由於皮脂厚度或粘度的變化、最近痘痘留下的疤痕、死皮細胞的堆積、不當的清潔和/或使用封閉性護膚品引起的。
• 菌: 突破和細菌齊頭並進這就是為什麼適當的皮膚護理如此重要的原因。 這就是為什麼讓您的手遠離您的臉並保持與您的皮膚接觸的所有材料清潔（例如枕套、清潔刷、毛巾等）如此重要的原因。 
• 應力：人們認為壓力會使現有的皮膚狀況惡化，因此如果您已經有粉刺，如果您感到額外的壓力，它可能會變得更糟。 
• 生活方式因素：一些研究表明，生活方式因素——從污染到飲食的一切——可能在導致痤瘡方面發揮作用。 

痤瘡有哪些類型？

就像不同的因素會導致痤瘡一樣，您可能會遇到不同類型的痤瘡，即六種主要類型的斑點：

1. 白頭: 留在皮膚表面下的丘疹 2. 黑頭：當打開的毛孔堵塞時出現的瑕疵，這種堵塞會氧化並變黑。 3.丘疹： 可能對觸摸敏感的粉紅色小凸起 4. 膿皰： 紅色斑點，充滿白色或黃色膿液 5.結：位於皮膚表面深處的較大、疼痛且難以觸摸的斑點。 6.囊腫：深層、疼痛、充滿膿液的丘疹，可導致疤痕。 眾所周知，囊腫性痤瘡是最難治的痤瘡類型之一。 “當你的毛孔被堵塞（死皮細胞、碎屑等）時，你有時會在通常位於皮膚深處的區域過度生長細菌。 您的身體對抗感染的反應可能是一種反應，也稱為囊腫性痤瘡。 它們往往比典型的淺表丘疹更紅、腫並且更痛。” 博士Dhawal Bhanusali 解釋道。

我怎樣才能擺脫粉刺？

不管你有什麼類型的突破，最終目標是擺脫它。 但擺脫粉刺不會在一夜之間奏效。 第一步是減少粉刺的出現，為此，您需要採用並遵循護膚程序。 

1. 首先，早晚洗臉，確保皮膚乾淨。 這將有助於去除皮膚表面的任何雜質 - 多餘的皮脂、死皮細胞、化妝品殘留物等 - 並且可以從一開始就防止毛孔堵塞。 
2. 然後使用含有抗粉刺成分的局部護理來幫助對抗粉刺，無論你做什麼，都不要戳破你的粉刺或摳你的皮膚。 您最終可能會將細菌進一步向下推，這會加重缺陷甚至導致疤痕。 
3. 清潔和使用局部護理後，始終滋潤您的皮膚。 雖然為已經油膩的皮膚補充水分似乎違反直覺，但如果您跳過這一步，就有可能使皮膚脫水，這會導致皮脂腺高速運轉並產生更多油脂。 選擇輕盈、無油的保濕霜——我們偏愛水性透明質酸凝膠。 

什麼是成人痤瘡？

雖然痤瘡在青少年和年輕人中最常見，但對於某些人來說，痤瘡可能會持續存在或在以後的生活中突然出現。 成人痤瘡主要影響女性，與青春期重現的痤瘡不同，成人痤瘡具有周期性和頑固性，並可與其他護膚問題並存，包括疤痕、膚色和質地不均勻、毛孔粗大，甚至脫水。。 青春期後的粉刺可能由任何原因引起：荷爾蒙波動、壓力、遺傳、氣候，甚至是您使用的食物。 在成人痤瘡中，斑塊最常出現在嘴巴、下巴和下巴周圍，而在女性中，它們會在月經期間惡化。 

成人痤瘡也以三種方式之一表現出來：

• 頑固性痤瘡： 頑固性痤瘡，也稱為永久性痤瘡，是從青春期擴散到成年期的痤瘡。 對於頑固的痤瘡，斑點幾乎總是存在。
• 遲發性痤瘡： 或遲發性痤瘡，延遲性痤瘡始於成年期，可影響五分之一的女性。 斑點表現為經前閃光或無明顯原因突然出現。 
• 痤瘡復發： 復發性痤瘡首先出現在青春期，消失，然後在成年期再次出現。

與患有痤瘡的青少年的油性皮膚不同，許多患有痤瘡的成年人可能會感到干燥並加劇。 痤瘡的局部治療、洗滌劑和乳液。 更重要的是，雖然青春期痤瘡在消失後似乎會消退，但成人痤瘡會由於較慢的脫落過程而導致疤痕 - 死皮細胞自然脫落，露出下面的新細胞。

為什麼我會在經期前長痘？

如果您發現自己在月經期間總是會突然發作，您可能想知道月經與粉刺之間的聯繫。 在您的經期之前，您的雄激素（雄性激素）水平升高，而雌激素（女性性激素）水平下降。 根據美國皮膚病學會的說法，這些荷爾蒙波動可能導致皮脂分泌過多、死皮細胞堆積、引起痤瘡的細菌增加以及皮膚發炎。

祛痘最好的成分是什麼？

在尋找可幫助您減少粉刺出現的產品時，您應該在配方中尋找幾種黃金標準和 FDA 批准的成分。 最常見的包括：

• 水楊酸： β-羥基酸存在於磨砂膏、清潔劑、斑點護理等產品中，其作用是通過化學方法去除皮膚表面的角質，幫助疏通毛孔。 含有水楊酸的產品已被證明有助於減少與痤瘡相關的大小和發紅。
• 過氧化苯甲酰： 過氧化苯甲酰也可用於一系列產品，包括清潔劑和斑點護理產品，它有助於殺死可能導致痤瘡爆發的細菌，還有助於去除導致毛孔堵塞的多餘皮脂和死皮細胞。 
• α-羥基酸： AHA，包括乙醇酸和乳酸，有助於化學去除皮膚表面的角質，疏通毛孔並去除任何堵塞毛孔的沉積物。 
• 硫： 硫磺存在於斑點護理和麵膜中，有助於減少引起痤瘡的細菌、堵塞的毛孔和過多的皮脂。 

身上長痘痘是怎麼回事？

身體上的粉刺可以出現在從背部和胸部到肩膀和臀部的任何地方。 Lisa Jinn 博士解釋說，如果您的臉部和身體出現痘痘，很可能是尋常痤瘡。 “如果你身上有粉刺但臉上沒有，這通常是由於鍛煉後太長時間沒有淋浴造成的，”她說。 “汗液中的酶沉積在皮膚上，會導致長痘。 我告訴我的病人至少要漱口，即使他們不能洗個澡。 在鍛煉後 10 分鐘內讓水沾到身上。”

儘管它們可能由相似的因素引起，但面部丘疹與背部、胸部和身體其他部位的丘疹之間存在很大差異。 這個區別？ “在面部皮膚上，真皮層有 1-2 毫米厚，​​”Jinn 博士解釋說。 “在你的背上，這一層厚達一英寸。 在這裡，毛囊在皮膚深處，很難接觸到。”

有痘痘可以化妝嗎？

在你的美容工具中，化妝是治療粉刺時最好的工具之一，這才是正確的化妝方式。 您應該尋找不致粉刺、無油的配方，以確保不會堵塞毛孔。 更重要的是，許多化妝品配方都是用抗粉刺成分製成的，甚至可以通過隱藏眼睛來幫助您擺脫討厭的瑕疵。 

如果你的斑點很紅而且很難隱藏，你也可以試試綠色遮瑕膏。 綠色遮瑕膏有助於中和泛紅現象，在遮瑕膏或粉底下使用時有助於營造清透肌膚的錯覺。 

請記住，當您在粉刺上化妝時，確保在睡覺前正確卸妝。 即使是最好的痤瘡產品，如果過夜也會堵塞毛孔並使痘痘變得更糟。 

我是否足夠清潔我的皮膚？

在所有不可商量的護膚品中，清潔是首當其衝的……特別是如果您有粉刺。 但是，如果您是油性、易長粉刺的皮膚，您通常會覺得需要比建議的一天兩次更頻繁地清潔皮膚。 在您瘋狂使用洗滌劑之前，請了解這一點。 過度清潔皮膚會剝奪滋潤皮膚的天然油脂。 當皮膚脫水時，皮脂腺開始產生更多的皮脂，以補償它們認為的水分流失。 因此，通過洗臉來嘗試去除多餘的油脂，從長遠來看，最終會使您的皮膚更加油膩。

如果您覺得每天需要洗臉兩次以上，請諮詢您的皮膚科醫生，他們可以推薦適合您皮膚的護膚程序，而不是對抗皮膚。 

食物會導致粉刺嗎？

對於任何與粉刺作鬥爭的人來說，一個緊迫的問題是食物是否起作用。 儘管一些研究表明某些食物——過量的糖分、脫脂牛奶等——會影響面容，但目前還沒有明確的結論。 雖然沒有明確的證據表明食物會導致痤瘡，但健康、均衡的飲食和每天飲用推薦量的水總不會有壞處。 

我的粉刺會消失嗎？

如果你的痤瘡一直持續，而且似乎沒有消失，那麼你可能正在尋找隧道盡頭的曙光。 通常我們在青春期經歷的痤瘡會隨著年齡的增長自行消失，但如果您有成人痤瘡或荷爾蒙波動引起的痘痘，適當的皮膚護理和皮膚科醫生批准的行動計劃會有所幫助。 使你的皮膚看起來有很大的不同。