生活規則：清潔皮膚的 10 條戒律

每個人都想擁有光潔的皮膚，如果他們已經擁有光潔的皮膚，他們希望保持這種狀態。 然而，保持皮膚清潔可能很困難 我們的生活圍繞著罪犯 例如，我們的手機、生活方式和環境，僅舉幾例。 養成這 10 個習慣可以幫助您獲得或保持皮膚白皙！

1. 給手機消毒

智能手機實際上是細菌滋生的溫床. 當您想到您的皮膚與手機接觸的頻率時，您會感到特別噁心。 為防止手機出現皮疹，請定期清潔手機。溫和的清潔劑或外用酒精應該會有所幫助.

2.使用維生素C血清

以日常使用維生素C血清為例來自 SkinCeuticals 的 CE 阿魏酸, 我可以幫忙嗎 提亮皮膚表面的整體外觀 甚至也許 保護皮膚免受污染物的氧化作用 以及每天可能與您的皮膚接觸的碎屑。

3. 使用防曬霜。

我們怎麼提醒都不為過：無論是嚴寒還是酷暑，多雲還是晴空萬里——太陽從不休息，你不應該在它來臨時休息防曬霜。 塗抹廣譜防曬霜並每天重新塗抹 如果您想要乾淨、受保護的皮膚，則必不可少！

4.清潔化妝刷和攪拌器

弄髒的化妝刷和海綿會使油脂和污垢再次沾到皮膚上。 定期清潔化妝刷和攪拌器 可以幫助您避免不必要的粉刺並保持更清晰的膚色。

5. 充足睡眠

根據美國皮膚病學會的說法，睡眠“讓你的身體有時間恢復和自我更新。” 缺乏美麗的睡眠可以開始通過衰老的跡象表現出來. 就像我們需要另一個理由來點擊重播按鈕！

6. 永遠不要帶妝睡覺

這是給定的。 就像你應該每天塗防曬霜一樣，你應該 每晚卸妝. 每晚洗臉 - 而且 每周至少一次溫和去角質- 不僅可以幫助清除皮膚表面的化妝品，還可以清除其他雜質，如污垢和死皮細胞 導致毛孔堵塞和痘痘.   

7. 均衡飲食

均衡的飲食對於健康的皮膚至關重要。 應避免過量食用糖、加工食品和鹽。 健康、均衡的飲食可以為您的皮膚和身體提供正常運作所需的營養。      

8. 喝水。

定期為您的身體補水有助於排出毒素並為您的細胞輸送營養，從而促進健康、水潤的皮膚。

9.保濕

如果您還沒有這樣做，那麼是時候讓保濕——從頭到腳——成為您日常護膚程序的一部分了。 重要的 在淋浴後仍然潮濕的時候補充水分 潔面後使用面霜，避免皮膚乾燥。

10. 不要觸摸你的臉

把手放下！ 摸臉、抓撓皮膚，會使我們的手每天接觸到的油脂、污垢等污垢沾到臉上，進而引髮粉刺。