皮膚偵探：什麼是維生素 C，它是如何起作用的？

維生素C，科學上稱為抗壞血酸，應該是您日常護膚的主要成分。 強效抗氧化劑 具有抗衰老特性，保護皮膚免受 自由基 並幫助 提亮整體膚色. 為了解維生素 C 的工作原理以及將這種強效成分加入護膚品時需要注意什麼，我們求助於 保羅·賈羅德·弗蘭克博士, 在紐約獲得董事會認證的皮膚科醫生。 

什麼是維生素C？

維生素 C 是一種抗氧化劑，天然存在於柑橘類水果和深色綠葉蔬菜中。 總的來說，抗氧化劑有助於對抗有害的自由基，這些自由基會導致皮膚過早老化的跡象，例如細紋、皺紋和變色。 “當添加到您的日常生活中時，維生素 C 提供了一系列好處，從均勻膚色到減少色素沉著和保護皮膚免受污染的明顯影響，”弗蘭克博士說。 “它是一種強大的抗氧化劑，與 SPF 結合使用時，可以成為額外的抗紫外線增強劑。” 根據 臨床與美容皮膚病學雜誌，每天使用 10% 的外用維生素 C，持續 12 週，減少了照片打印（或曬傷措施）並改善了皺紋的出現。 

購買護膚品中的維生素 C 時要注意什麼

弗蘭克博士說，在確定哪種維生素 C 最適合您時，請考慮您的皮膚類型。 “L-抗壞血酸形式的維生素 C 是最有效的，但會刺激乾燥或敏感的皮膚，”他說。 “對於更成熟的皮膚，THD 抗壞血酸是脂溶性的，可以以更保濕的乳液形式找到。” 

為使其有效，您的配方奶中應含有 10% 至 20% 的維生素 C。  “最好的維生素 C 配方還含有其他抗氧化劑，如維生素 E 或阿魏酸，”弗蘭克博士說。 推薦給油性皮膚 含有 15% L-抗壞血酸的 SkinCeuticals CE 阿魏酸，它結合了維生素 C、1% 的維生素 E 和 0.5% 的阿魏酸。 乾皮試試 L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 維生素 C 精華素，它結合了 10% 的維生素 C 和透明質酸以吸收水分。

維生素 C 產品對光敏感，應始終存放在陰涼、避光的地方。 它們必須以深色或不透明包裝提供，以防止氧化。 弗蘭克博士說，如果您的產品顏色開始變成棕色或深橙色，就該更換它了。

如何在日常生活中加入維生素 C

維生素 C 是日常護膚程序的重要第一步。 首先將維生素 C 精華塗抹在剛清潔過的皮膚上，最後塗上保濕霜，然後添加防曬霜以增強紫外線防護。 

我怎麼知道我的維生素 C 血清是否有效？

“與任何局部應用一樣，需要時間才能看到好處，”弗蘭克博士說。 “通過持續使用和正確的產品，您應該會看到更明亮、更容光煥發的膚色，並且色素沉著會略有減少。 這只會發生在一致性和良好的維生素 C 與防曬霜的結合上。”