Sun Safety 101：如何正確塗抹防曬霜

紫外線的傷害會對皮膚造成傷害，從增加老年斑到加速皺紋和細紋的出現。 它的意思是 一年365天都要防曬很重要即使太陽不發光。 但是不要只是起泡沫就認為你不會被曬傷。 在這裡，我們將告訴您如何正確塗抹防曬霜。

第 1 步：明智地選擇。

公司 美國皮膚病學會 (AAD) 建議選擇 SPF 為 30 或更高的防水防曬霜，並提供廣譜覆蓋。 不要忘記還要查看到期日期。 食品和藥物管理局 警告說，一些防曬活性成分可能會隨著時間的推移而減弱。

第二步：把握好時機。

根據 AAD 的說法，塗抹防曬霜的最佳時間是出門前 15 分鐘。 大多數配方需要這麼長時間才能正確吸收到皮膚中，因此如果您等到外出，您的皮膚將得不到保護。

第 3 步：測量它。

許多瓶子指示用戶每次使用僅使用一盎司，主要是小酒杯的大小。 這份防曬霜的份量應該足以將大多數成年人覆蓋在薄而均勻的一層中。

第四步：不要吝嗇。

一定要覆蓋一些通常被忽視的區域：鼻尖、眼睛周圍、腳背、嘴唇和頭部周圍的皮膚。 慢慢來，這樣您就不會錯過這些容易被忽視的地方。