健身護膚：練習護膚

健身後爆發？ 這不是跳過汗水訓練的理由！ 遵循這些鍛煉後護膚技巧，讓您的膚色保持清爽、清新，最重要的是，沒有瑕疵。

清潔……徹底

劇烈運動後，少量肥皂和水也無濟於事。 汗水有助於去除可能堵塞毛孔並導致瑕疵的毒素，但這些毒素的堆積需要通過真正的清潔從皮膚表面擦去。 帶上你最好的清潔劑，開始工作吧！ 如果您特別容易長痘痘，請選擇水楊酸或過氧化苯甲酰配方。 例如，使用補品並不是一個壞主意 Kiehl's 超級爽膚水——確保每一寸污垢都被有效擦去。

去淋浴

健身後不洗澡？ 這是一個很大的禁忌。 立即衝個澡，把身上積聚的汗水全部洗掉。 出於非常明顯的原因，鍛煉後不要洗澡。 需要更多的說服力？ 了解跳過這一步會如何導致背部和胸部長痘痘。 這裡.

滋潤你的皮膚

當您的皮膚因淋浴而仍然潮濕時，塗抹保濕霜以恢復皮膚失去的水分。 獲取公式 透明質酸- 一種以其保濕特性而聞名的成分，例如 Vichy Aqualia 熱保濕霜. 它通過均勻分配水來平衡皮膚並幫助在面部的所有區域保留水分。 如果你是油性皮膚又擔心長痘痘，試試 La Roche Posay Effaclar 墊子. 富含抗氧化維生素 C 和 E，可對抗多餘的皮脂並收緊毛孔，打造微妙的啞光效果。  

避免身體粉刺

哇，身上長痘痘了。 我們的胸部、背部和腹部是汗液最容易積聚的區域。 為防止身體出現可怕的丘疹和丘疹，請用毛巾吸乾皮膚，而不是在鍛煉後立即擦拭。 然後，在跳入淋浴間之前，在整個身體上敷上面膜，例如 The Body Shop Spa of the World 喜馬拉雅木炭身體粘土. 面膜吸出雜質和毒素，有助於 改善肩部以下皮膚的外觀.   

跳過化妝

彩妝混入汗水和殘留雜質？ 餿主意。 這就是為什麼強烈建議在去健身房之前卸妝。 完成運動後，至少等待 30 分鐘，然後再重新化妝。  

不要觸摸你的臉

您的手一整天都暴露在大量細菌和細菌中，在健身房鍛煉後可能更多。 一定要讓你的手遠離你的臉，以避免交叉污染和可能的粉刺。