您完整的（每日、每週、每月和每年）完美肌膚指南

任何擁有真正美麗肌膚的人都會告訴您，保養自己的膚色需要一點努力和大量的奉獻精神。 要想擁有年輕、透亮、容光煥發的肌膚，您需要每天、每週、每月甚至每年都遵循規律作息。 以下是我們全年獲得（和保持）好皮膚的權威指南！

日常皮膚護理

清除

每天早上和晚上，您都會想洗臉。 每天兩次面部清潔可確保您在開始和結束一天時保持無妝、無雜質和多餘油脂的肌膚。 使用專為您的特定皮膚類型配製的溫和清潔劑，以獲得最佳清潔效果。 有許多不同的產品可供您選擇，包括豐富的潔面膏、泡沫清潔劑和完全不需要起泡或沖洗的膠束水！ 在此處閱讀有關每種清潔劑的更多信息。 除了洗臉的皮膚，清潔下巴下的皮膚也很重要！ 使用溫和、不干燥的沐浴露並定期更換毛巾，因為它很容易成為細菌的滋生地。 無論您是洗臉還是洗身體，都不要使用熱水，因為它會使您的皮膚乾燥。

卸妝

正如我們上面提到的，每天晚上您都應該卸妝（即使您感到太累而不必擔心）。 睡覺時不化妝會堵塞毛孔，混入過多的皮脂和其他雜質時，甚至會導致粉刺。 卸妝濕巾是每晚輕鬆卸妝的好方法。 並讓您的皮膚為適當的清潔和其他護膚程序做好準備。

加濕

這將我們帶到下一點：水合作用。 每天早晚在用您選擇的潔面乳洗臉後滋潤您的皮膚。 對於成熟或乾燥的皮膚，缺乏水分會導致皮膚變得乾燥，甚至使皮膚看起來暗沉無生氣，細紋和皺紋更加明顯。 對於混合性或油性皮膚的人來說，皮膚水分不足會導致皮脂腺過度補償他們認為的脫水並產生更多的皮脂。 為防止這些影響，請始終在清潔後或使用精華素後立即滋潤您的皮膚。 淋浴後不要忘記在皮膚上塗抹乳液或潤膚油。

塗防曬霜

在白天，無論風雨無阻，請記住始終在任何裸露的皮膚上塗抹 SPF 為 30 或更高的廣譜防曬霜。 保護您的皮膚免受 有害的 UVA 和 UVB 陽光 也許是良好皮膚護理最重要的步驟之一。 紫外線不僅會導致未受保護的皮膚曬傷，還會導致皺紋和黑斑等皮膚過早老化跡象，甚至更嚴重的副作用如皮膚癌。 每天早上塗抹廣譜防曬霜，並記得在一天中重新塗抹，尤其是在戶外的日子。

健康的皮膚秘訣

雖然關於某些生活方式因素是否會影響皮膚外觀存在爭議，但堅持健康的習慣永遠不會有壞處。 充足的睡眠，喝足夠的水，吃得好，甚至每天做一點運動讓你的心率加快，都會讓你的膚色看起來最好！ 

每週護膚

雖然您的日常護膚程序是保持皮膚美麗的關鍵，但您應該每週遵循一些步驟。

剝落

每週一到三次（取決於您的皮膚類型）您需要去除皮膚表面的角質。 隨著年齡的增長，我們皮膚的自然剝落過程——死皮細胞的脫落——開始減慢。 隨著這個過程的減慢，它會導致死細胞在皮膚表面堆積，導致從乾燥到暗沉的一切。 您可以選擇通過物理去角質（糖基或鹽基磨砂膏，可以手動去除堆積物）或化學去角質（使用α-羥基酸或酶分解堆積物的去角質）來去除皮膚表面的角質。 請記住，您身體上的皮膚也需要磨砂膏！ 去角質有助於去除堆積物 展現容光煥發的皮膚表面，幫助其他護膚產品更有效地發揮作用，而不會阻塞死皮細胞。

面膜

每週一次或兩次，留出一些時間進行面膜水療。 您可以使用一個面罩，也可以使用多個面罩並加入多面罩潮流。 在選擇口罩之前，先看看您的膚色並評估您的顧慮。 感覺毛孔堵塞了？ 你的臉頰缺少青春的光彩嗎？ 有些配方可以幫助您在短短 10-20 分鐘內解決大多數皮膚護理問題。 我們每週例行公事中最喜歡的口罩類型之一是 粘土面具 這可以幫助疏通毛孔，使皮膚更容光煥發。

乾淨的房子

每週留出時間洗一次妝。 刷子、攪拌器、毛巾、床單和枕套 - 閱讀：清潔接觸您臉部的所有物品。 如果您不清潔與皮膚接觸的房屋周圍物品，您可能會在不知不覺中破壞您的日常護膚程序並將細菌引入您的膚色，這可能導致未來出現痘痘和瑕疵。 我們分享 清潔化妝攪拌器的快捷方式就在這裡！ 

每月護膚

每月一次，從繁忙的日程中抽出一些時間來檢查一下護膚清單上的幾件事。 

進行設置

每個月 注意氣候以及它如何改變你的膚色. 隨著季節的變化，我們皮膚的需求也在變化。 例如，在寒冷的月份，空氣中的水分通常較少，這會使膚色變得乾燥。 另一方面，在溫暖的季節，我們可以使用油位控制產品來保持石油產量的平衡。 當您注意到這些變化時，請務必對您的日常生活進行必要的調整，以保持您的皮膚處於最佳狀態。 您甚至可以投資革命性的可穿戴技術——例如，La Roche-Posay 的 My Skin Track UV。— 它可以測量您的皮膚每天受到的有害影響，並根據結果制定個性化建議。

得到面孔

如果它在您的預算之內，請安排每月（或每隔幾個月）一次的水療中心或皮膚科醫生訪問一次個性化的面部或化學換膚。 專業人士將在這裡評估您的皮膚需求並為您提供個性化的建議和 注意力。 如果您的皮膚敏感，請不要擔心。 我們在這里為具有更微妙傾向的女性編制了化學換膚的綜合指南!

年度護膚

雖然最後兩個步驟不需要經常執行，但每年執行一次就會大不相同！

清理你的日常

每年一次，清點您收集的食物並扔掉所有已經過期的食物。 不知道什麼時候退出？ 我們請了經過認證的皮膚科醫生和 Skincare.com 顧問 Michael Kaminer 博士分享 扔掉美容產品的經驗法則。

安排皮膚檢查

如果年度全身皮膚檢查不是您日常工作的一部分，那麼是時候這樣做了。 定期檢查您的皮膚是否有新的或變化的瑕疵，以儘早發現皮膚癌。 我們分享 在這裡進行第一次全身皮膚檢查，您可以期待的一切