神經緊張？ 智者會幫助你。
你有頭痛或想幫助消化嗎？ 稱為手指瑜伽的手印將有助於緩解這些疾病和其他疾病。
手印，或具有治療特性的手勢它們改變體內的能量。 每個手指代表宇宙的一個元素。 大拇指為火，食指為氣，中指為空，無名指為土，小指為水，有的手印緩解頭痛，有的經痛，有的改善情緒，甚至支撐脆弱的頭髮和指甲。 用雙手執行每個手印並保持 30 秒到 2 分鐘。
手印 ziemi (Prithvi Mudra) - 有助於恢復內部平衡和舒緩消化。 它支持血液循環以及頭髮、皮膚和指甲。 這可以幫助您入睡。 將指尖放在無名指和拇指之間，其餘手指伸直並嘗試指向天空。天上的智慧 （順雅手印） 照顧頭部、耳朵和聽力。 每當你頭疼或耳朵裡有氣喘，或者你感覺耳朵裡有水倒了的時候，就做天手印。 彎曲中指並將拇指放在上面，其餘手指伸直。
風之手印 （瓦尤手印） 它被歸因於神經痛、坐骨神經痛、手震顫和肌肉痙攣。 彎曲食指並用它們觸摸拇指根部，伸直其餘手指。寶琳娜·扎克謝夫斯卡
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賽義德
法赫法欣代爾