你有低自尊嗎？ 你的喉輪可能被阻塞了。

喉輪，或 vishuddha，調節聲帶、喉、扁桃體和甲狀腺的平滑功能。

什麼可以表明脈輪阻塞？

● 你感到壓力

● 你自卑

● 你害怕你的未來

● 你經常不開心

● 你爆發並爭論

● 你缺乏耐心

● 你不慷慨

● 你不能說出你的想法。 脈輪在說什麼？

如果喉輪運作良好：

● 你很容易表達你的感受和情緒

● 沒有什麼能動搖你的信心

● 你尊重他人的意見和看法

● 你知道你需要什麼，你可以要求它

如何打開這個脈輪？

以舒適的姿勢坐在通風良好的地方——這可以是土耳其式的，也可以是椅子上的。 輕輕地吸氣和呼氣。 靜下心來，讓思緒自由流動。 將手指放在一起，使拇指接觸尖端。 做 6 次呼吸，想像當你吸氣時藍光從內部照亮你，呼氣時聚焦在你的喉嚨中心。Mudra Apan Vayu 讓憤怒的心平靜下來HAAAM 是伴隨手印的聲音。 一旦你感覺舒服，你可以打開聲音。 呼氣時吸氣並自由地唱歌。 專注於它的振動如何填充你的喉嚨和鼻子的中心。文字取自 Stars Speak 雜誌。

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