缺乏性慾 - 原因以及如何提高性慾

不願意與伴侶發生性關係是一個嚴重的問題，甚至可能導致分離。 正常情況下，在戀愛關係之初，性慾最強，然後性慾逐漸減弱。 然而，性慾嚴重下降是令人擔憂的完全合理的原因。 如果您的性慾減弱該怎麼辦？ 可能是什麼原因造成的？

一、女性性慾缺乏的原因

女性對性的慾望是不同的。 性冷淡 合作夥伴可能有很多共同點：

• 過度的責任
• 身體疲憊，
• 壓力（例如與事故風險相關），
• 關係問題（例如背叛），
• 對伴侶失去興趣
• 沒有浪漫的舉動，沒有前戲，
• 懷孕 - 荷爾蒙波動，對孩子的恐懼，
• 更年期 - 荷爾蒙減少，
• 疾病是荷爾蒙波動造成的。

2.不想發生性行為的原因

性學家教授。 茲比格涅夫·伊茲德布斯基（Zbigniew Izdebski）在第30屆全國性健康辯論期間發表了一份關於性的報告，發現大約百分之七十。 女性，即使她不願意，她仍與伴侶發生性關係。

有趣的是，這一比例在男性中也有所增加（14%）。 性是身體的生理需要，那麼為什麼我們要避免或強行進行呢？

性學家已經確定 什麼會導致性慾下降， 這：

• 病 - 當我們出現問題時，性慾就會降低。 有些疾病會導致勃起功能障礙和難以達到性高潮，
• 服用激素避孕藥和某些藥物例如抗抑鬱藥或降低血壓的藥物，
• 索瑪 - 這是健康的最大敵人，也是我們性慾的最大敵人，在體內有壓力的情況下，腎上腺素和皮質醇會增加，這（尤其是女性）對性產生不利影響，此外，長期壓力會導致睡眠問題和抑鬱症，
• 不睡覺 - 睡眠不足會導致荷爾蒙失調，令身體不適，當我們夢想的只是睡眠時，就很難在愛情遊戲中獲得愉悅和高昂的精神。 疲勞增加壓力，汽車繼續啟動，
• 抑鬱症會干擾你的性慾此外，這還會導致自卑、情結和普遍的沮喪，
• 不良飲食習慣 - 性慾下降受到飲食中缺乏某些成分的影響，我們主要談論抗氧化劑、B族維生素、維生素D、鋅和硒，因此，如果快餐和方便食品在我們的菜單中占主導地位，我們可能不會只想要性，但是和任何身體活動
• 酒精和興奮劑 - 適量的酒精飲料可以促進愛情，因為它們有助於放鬆和充滿活力。 不幸的是，興奮和失望之間的界限很窄。 過多的酒精會影響勃起功能障礙和達到性高潮的問題。 吸煙也會對性慾產生負面影響。
• 荷爾蒙失調 - 性慾下降的最常見原因是睾酮水平下降。 另一種危險現像是高催乳素血症，即破壞催乳素（一種抑制性慾的激素）的產生。

有時缺乏性慾有更複雜的原因，需要諮詢專家。 事實證明，我們可能患有低血脂症。

2.1. 低脂血症——性慾喪失

低血脂症（也稱為低血脂症、性冷淡）是一種我們不想發生性行為的性功能障礙。 研究表明，世界上 25-37% 的女性和 11-25% 的男性患有這種疾病。 在波蘭，這一比例為 30%。 女性佔 15%。 男人。

如何檢查自己是否患有低血脂症？ 有3個標準：

• 沒有性幻想
• 沒有手淫
• 沒有性的需要或慾望。

如何應對性慾減退？ 有時只需與您的伴侶交談並談論您的恐懼或擔憂就足夠了。 通常，性慾缺乏與性交疼痛有關。

也許改變位置和技術就足夠了？ 或者是否值得去看專家？ 請記住，雖然性慾暫時降低並不令人不安，並且會隨著疾病或藥物戒斷等原因的消失而消失，但如果持續時間較長，則可能是一個令人震驚的症狀。

如果有人 他從來沒有感覺到性慾或者突然性交慾望完全消失，他應該聯繫性學家。

2.2. 鐵-“越多越好”不起作用......

儘管我們經常聽說缺鐵和與之相關的貧血會導致令人不快和危險的症狀，但事實上，過量的這種元素會造成真正的破壞。 然後鐵會積聚在器官中，損害它們並阻止它們正常工作。 這種物質會積聚，包括在垂體和睾丸中，從而乾擾性功能。

鐵過量與血色素沉著症有關，這是一種遺傳性疾病，大約每 1 人中就有 200 人受到影響。。 這種疾病的症狀在男性中出現得更頻繁、更早。 女性因月經而生病的可能性較小。

鐵過量不僅表現為陽痿、缺乏性慾或懷孕困難。 最初的症狀包括身體疲勞和虛弱、注意力不集中、腹部或關節疼痛。

未經治療的血色素沉著病還會導致糖尿病、高血壓、心律失常或肝損傷（甚至導致肝硬化或癌症）。 最初的症狀甚至可能在 30 歲左右出現。

研究表明，如果 血色素沉著病會導致性功能障礙，及時治療（放血和激素治療）可以逆轉它。。 它還降低了進一步並發症的風險，包括肝細胞癌。

如何診斷血色病？ HFE 基因突變的基因測試給出了明確的結果。 正是這種基因變化才是導致疾病的原因。 但請記住，這是一種遺傳性疾病，因此如果一個家庭成員出現這種疾病，它也可能傳播給親戚。

3.如何增加性慾？

女性或男性缺乏性慾很可能是有原因的。 缺席的原因是什麼，值得大家一起思考 性慾。 這是尋找成功性生活秘訣的第一步，也是最重要的一步。 在適當的時候，詢問您的伴侶最近是否遇到任何問題，例如工作或健康方面的問題。 保持理解和耐心。

男性和女性缺乏性慾往往與過多的責任有關。 也許伴侶一邊工作，一邊照顧孩子和房子，這就是為什麼她沒有晚上做愛的力量。

也許你應該在日常工作中卸下它？ 如果一個男人打兩份工來維持家庭必要的生計，他的性慾也可能會下降。

請記住誠實並公開地表達您的感受和滿意度。 也許伴侶害怕在床上直接談論他的需求，感覺被低估和被遺忘，因此他對性失去了興趣。 也許你應該鼓勵他分享他的性幻想？

您的性需求也可能存在很大差異，在這種情況下，您需要考慮如何確保滿足一個人的需求而不強迫另一個人做任何事情。 請記住，親密的需要不僅可以通過交流來滿足，還可以通過溫柔的觸摸、親吻和愉快的日常動作來滿足。

伴侶不想發生性關係的人常常會感到被拒絕、不被愛或沒有性吸引力。 請記住，對方無法讀懂您的想法，因此，如果您感到被拒絕並且不將這種感覺傳達給對方，他們可能不會理解。

如果與你們兩個進行誠實的對話不起作用，那麼可能值得尋求專業人士的幫助，例如性學家。 成功的性生活是一段關係的重要組成部分。 因此，如果這方面的生活不能帶來滿足感，並且不斷地挫傷性慾的缺乏，那麼這個問題就不容小覷，因為後果可能很嚴重。

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