以下是 7 種最健康的性愛姿勢。 了解傳教士的立場有何不同

經常做愛的人看起來不僅更健康，而且更快樂。 性對我們的幸福有積極的影響，可以讓你減掉不必要的體重，還可以增加我們體內的抗體水平——免疫球蛋白 A。 在本文中，我們將向您展示 7 種最健康的性愛姿勢。

1. 為什麼要定期做愛？

為什麼要定期做愛？ 事實證明，規律的性生活會顯著影響我們的健康。 專家們一致認為，與親人在臥室度過的時間不僅完美地融合了並加強了聯繫。 成功的性生活可以顯著改善我們整個身體的功能。 許多研究已經證實，性活躍的人不太可能生病。 他們有更強大的免疫系統，可以保護他們的身體免受細菌、病毒和細菌的侵害。

對於患有尿失禁的女性來說，性可以成為救命稻草。 在性交過程中，我們訓練骨盆肌肉（所謂的凱格爾肌肉）。 當您經歷性高潮時尤其如此。 然後肌肉收縮，增強凱格爾肌肉。

性生活還可以降低血壓並促進體重減輕。 當增加時，我們每分鐘燃燒大約 5 卡路里（是看電視的四倍）。 值得補充的是，在跑步機上鍛煉時，女性每分鐘燃燒約 7 卡路里，而男性 - 約 9。

性生活應該盡可能頻繁，因為它可以降低心髒病發作的風險並緩解疼痛。 在性高潮期間，會釋放一種提高疼痛閾值的激素。 與其給自己灌輸阿司匹林，不如想想愛情惡作劇。

性和親密關係也可以提高自尊。 這個食譜不僅健康，而且生活幸福！

2. 7 種最健康的做愛姿勢

在最健康的性姿勢中，我們應該強調:

• 傳教士地位，
• 騎手位置，
• 狗的姿勢，
• 姿勢叫蓮花，
• 裹腿姿勢，
• 側位，
• 站立姿勢。

他們有什麼值得了解的？

2.1。 騎手位置

馬術姿勢是女人騎在男人身上的姿勢。 在性交過程中，伴侶可以直立或傾斜面對伴侶，也可以轉身背對他。

騎手位置有很多優點：

• 積極影響我們的心血管系統，
• 可讓您增強肌肉並燃燒額外的卡路里（在特寫鏡頭中，女性改善了自己的狀況，訓練了手臂、腿部和腹部的肌肉）。
• 讓男人可以近距離觀察伴侶的身體和反應，
• 允許彼此的感情和對合作夥伴的額外刺激，
• 最大的好處是合作夥伴可以看著對方的眼睛。

建議難以達到性高潮的女性改變合身度。 在性交過程中，伴侶應該用背部而不是前面坐在伴侶的陰莖上，而伴侶應該在膝蓋處彎曲他的腿，讓伴侶在他的大腿上摩擦陰蒂。 在這個位置上更容易達到高潮。

傳教士位置除了諸多優點外，還有一個缺點——高砲彈震盪。 科學家們發現，它佔臥室所有陰莖骨折的一半。 在傳統的位置上，男性居於首位，只有 21%。 事故。

為什麼這真的會發生？ 當一個女人“在上面”時，她會控制自己的身體動作，當陰莖插入不良時無法快速打斷它們。

相反，當一個人控制自己的動作時，他更有可能抑制穿透能量以響應陰莖疼痛，將其最小化。

2.2. 傳教士職位

傳教式體位，又稱經典體位，是女子仰臥，雙腿分開，微屈的體位。 助手上的人控制動作並決定步伐。 為了不給女人帶來負擔，她可以靠在她的手或肘部。 合作夥伴面對面，這促進了親密和結合，並導致內啡肽的釋放。 這個姿勢非常適合緩解緊張，對雙方都有放鬆和放鬆的效果。 它給雙方的合作夥伴帶來了很多樂趣。

人們認為“傳教士位置”這個名稱來自基督教傳教士的教義，他們認為這是唯一正確的發生性行為的方式。 在性方面的許多職位中，傳教士是由聖. 托馬斯·阿奎那和其他中世紀教會的領袖。

傳教士姿勢是自願選擇的性姿勢，不僅與更大的舒適度有關，而且與安全有關（造成的傷害最少）。

它有很多優點和便利:

• 允許深層滲透，被推薦為最佳肥料；
• 對陰莖有強烈的刺激作用，因為陰道入口是敞開的，這意味著強烈的刺激物進入陰莖；
• 讓戀人面對面接觸，親吻對方；
• 營造親密的氣氛，並允許相互擁抱
• 積極地影響男人的身材，讓你抽出腹部和手臂的肌肉；

基本上這個 性姿勢 它幾乎沒有缺陷，這是最流行的性愛姿勢之一。 然而，對於某些人來說，這可能被視為男人對女人的支配地位的表現，女人在這個職位上擁有主要活動。 也太頻繁了 做愛 這個姿勢會導致在床上有一種例行公事的感覺，導致單調，所以有必要重新安排伴侶的身體並嘗試嘗試這個姿勢。

傳教變奏曲

與外表相反 傳教性 它不應該無聊。 傳教士的幾個版本是已知的。 他們在這裡：

• 一個女人仰面躺著，把她的腿放在一個男人的肩膀上，男人跪在她面前，靠在伸直的手臂上，大約在他伴侶的臀部水平； 這個版本的傳教姿勢允許非常深入的滲透，刺激陰道後壁； 運動型女性可以抬高臀部，從而影響性交的節奏；
• 女子仰臥，雙腿微分開，屈膝； 男方在女方上方，靠著張開的雙臂，完全控制了性交的速度和強度；
• 女人的雙腿分開，而男人躺在她的手肘或膝蓋上，將雙腿併攏； 這個版本的經典姿勢比其他類型的傳教士給了女性更多的自由，因為它允許女性移動骨盆並控制相對於它的推力強度和穿透深度，從而使雙方都能達到性高潮；
• 女人仰面躺著，雙腿環繞在她的伴侶身上，放在她的背上或臀部。

經常伴隨傳教士職位的擁抱可以讓你釋放不良的緊張和壓力。 當我們緊緊擁抱我們的伴侶時，我們的身體會釋放出快樂的荷爾蒙催產素。

性姿勢應多樣化。 傳教士是戀愛初期和一對夫婦想要生孩子的理想人選。 但是，多樣化很重要 性別變化Kamasutra對他們有很大幫助。

2.3. 小狗式

Doggystyle 是當一個男人跪在一個女人身後並進入裡面的時候。 它通常被稱為膝肘位置。 在性交過程中，伴侶四肢著地。 Doggystyle 性愛是刺激陰道前壁和 G 點的理想選擇。

雖然一些研究對擁有 G 點的想法提出了質疑，但這無疑是實現令人難忘的性高潮的好方法。

這是狗式姿勢的最大好處:

• 在性交過程中，伴侶可以刺激伴侶的陰蒂以及其他性感區域，例如乳頭，
• 位置可以讓男人看到伴侶的臀部，可以進一步激發想像力，
• 位置允許深入滲透，
• 這個位置非常適合核心訓練。
• 在這個位置接近可以為女性提供增強的性體驗。

2.4. 蓮花姿勢

被稱為蓮花的姿勢並不是最簡單的，但它可以讓你獲得難以置信的快感和感覺。 據專家介紹，這是早上做愛的好姿勢。 然而，這不適合膽小的人。 在這個位置，你做了很多動作，你需要保持平衡和穩定。

性交時，男人盤腿坐在地板或床墊上。 在這種情況下，伴侶坐在他的陰莖上，將她的腿纏繞在伴侶的大腿上。 這個姿勢可以讓伴侶保持更大的親密感，然而，在性交過程中，情侶們也可以將身體向後傾斜，改變插入的角度。

蓮花的位置與上面女子的位置有些相似，只是這裡兩人的交織更緊密。

這是蓮花姿勢的好處:

• 合作夥伴可以看著彼此的眼睛並保持不斷的擁抱，
• 在這個位置，合作夥伴出汗更多，這就是他們減少大量卡路里並減肥的原因
  
  體內各種毒素，
• 在這個姿勢中，涉及到不同的肌肉群，
• 這個姿勢是一個很好的有氧運動。

像傳教士一樣，它也增加了內啡肽的釋放，內啡肽被稱為“幸福激素”。

2.5. 纏腿姿勢

裹腿姿勢非常適合那些患有消化問題和新陳代謝不良的人。 它完美地加速了新陳代謝並影響了伴侶的性體驗。 編織腿姿勢對消化系統、胃和脾臟有積極的影響。

在雙腿包裹的姿勢中，一個夥伴應該仰面躺著，另一個應該跨坐在他的愛人身上。 在性交過程中進行臀部的圓周運動非常重要 - 來回。 速度並不是這裡最重要的元素。 運動應該基於你的身體能力。

不時換個地方也是值得的，這樣雙方都能從中受益。

2.6. 橫向位置

側面的性愛是什麼樣的？ 一男一女面對面躺著。 這個位置不僅給戀人一種真正親密的感覺，而且有助於增加內啡肽或“幸福激素”的釋放。

側臥位有效減少過度緊張和焦慮。 在性交過程中，您的伴侶可能會觸摸您伴侶的乳房。 請記住，觸摸和擁抱會引起性喚起，而性喚起又會釋放出一種化學物質，從而引起愉悅感。

2.7. 站立姿勢

站立姿勢不僅性感，而且非常令人興奮。 多虧了他，你可以做愛，例如，在廚房櫃檯、扶手椅旁邊、在大自然的懷抱中或在淋浴間。 站立姿勢給性伴侶一種非常強烈的體驗。 這是大膽、自信和嘗試情侶的完美解決方案。

經典的站立姿勢應該稍微修改一下，以獲得更多的樂趣。 當您的伴侶以彎曲的姿勢站在所愛的人面前，雙腿併攏時，會更容易達到高潮。 她一定要記得把臀部抬起來，這會給伴侶提供非常深的刺激和對G點的刺激。

站立姿勢非常適合想要減掉幾磅體重的人。 在這個位置做愛可以讓你燃燒更多的卡路里（與經典的躺著做愛相比）。

這個位置也支持我們的心血管系統。 為什麼？ 因為它要求很高——業餘愛好者一直在鍛煉臀部，這會加快血液循環，從而使身體更快地被氧氣飽和。

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