那麼，您想擺脫粉刺嗎？

痤瘡（或尋常痤瘡）是美國最常見的皮膚病 - 估計有 40-50 百萬美國人可能同時經歷它 - 在所有種族......和年齡的男性和女性中！ 因此，市面上有這麼多承諾可以幫助您去除粉刺的產品也就不足為奇了。 但這些奇蹟般的說法有多真實呢？ 在您尋求了解如何擺脫粉刺的過程中，從源頭開始很重要。 下面，我們將介紹粉刺的常見原因、一些常見的誤解，以及如何一勞永逸地減少這些粉刺的出現！

什麼是痤瘡？

在知道如何幫助管理某事之前，您首先需要知道它是什麼以及可能導致它發生的原因。 痤瘡是一種皮膚皮脂腺被破壞的疾病。 自然地，這些腺體會產生皮脂，這有助於保持我們的皮膚水分，還有助於將死皮細胞運送到表面，然後脫落。 然而，當有人長出粉刺時，這些腺體會產生過多的皮脂，皮脂會積聚死皮細胞和其他雜質並導致毛孔堵塞。 當這種阻塞被細菌破壞時，就會出現痤瘡。 青春痘最常出現在面部、頸部、背部、胸部和肩部，但也可能出現在臀部、頭皮和身體其他部位。

現貨類型

下一步是了解不同類型的缺陷，以便您可以幫助解決它們。 痤瘡導致的瑕疵主要有六種類型。 這些包括：

1. 白頭: 留在皮膚表面下的粉刺

2. 粉刺：當打開的毛孔堵塞時出現的瑕疵，這種堵塞會氧化並變黑。

3. 丘疹：對觸摸敏感的粉紅色小凸起。

4. 膿皰：充滿白色或黃色膿液的紅色斑塊。

5. 結節：位於皮膚表面深處的較大、疼痛且難以觸摸的斑點。

6. 囊腫：深層、疼痛、充滿膿液的丘疹，可導致疤痕。

什麼會導致痤瘡？

既然您知道什麼是粉刺及其外觀，就該找出它的一些潛在原因了。 是的，這是正確的。 痤瘡可由多種因素引起，找出痤瘡的原因往往是解決問題的關鍵。 最常見的痤瘡誘因包括：

荷爾蒙波動

當荷爾蒙在青春期、懷孕期間和月經週期之前變得不平衡時，皮脂腺就會變得過度勞累和堵塞。 這些荷爾蒙的起伏也可能是開始或停止節育的結果。

遺傳學

如果您的媽媽或爸爸在他們生命中的某個時刻患有粉刺，那麼您很可能也會患上粉刺。

壓力

感到壓力？ 人們認為壓力會使現有的粉刺惡化。 

雖然這些只是導致痤瘡的部分原因，但它們可能不是您的原因。 要準確確定是什麼讓您的皮脂腺充分發揮作用，請務必諮詢皮膚科醫生。

成人痤瘡

雖然我們大多數人在年輕時都會長粉刺，但我們中的許多人在以後的生活中不得不再次（甚至是第一次）處理它。 這種類型的痤瘡稱為成人痤瘡，可能是最難治療的痤瘡之一，因為皮膚科醫生不知道真正的原因。 顯而易見的是，成人痤瘡與我們青年時期的痤瘡不同，因為它在本質上通常更具週期性，並且最常見於女性，表現為口腔、下巴、下巴和臉頰周圍的丘疹、膿皰和囊腫。

如何幫助預防粉刺

您可能皮膚白皙，但痘痘可能發生在任何人身上。 為防止臉上出現粉刺，請嘗試其中一些預防技巧。 

1.清潔皮膚

忽視清潔皮膚會導致毛孔中積聚雜質並導致痘痘。 確保每天早晚清潔皮膚，清除皮膚上的污垢和污垢。 堅持使用不會剝落皮膚的溫和、溫和的清潔劑。 如果您是油性、易長粉刺的皮膚，請嘗試 Vichy Normaderm Gel Cleanser。 該配方可疏通毛孔，而不會引起乾燥或刺激。 

2.滋潤你的皮膚

僅僅因為你的皮膚可能更油並不意味著你應該放棄保濕霜。 許多痤瘡治療可能含有乾燥成分，因此補充流失的水分很重要。

3. 使用最少數量的化妝品

在對抗粉刺時結塊的粉底會導致毛孔堵塞，特別是如果您在一天結束時不勤於去除粉底的話。 如果您必須化妝，請務必在一天結束時將其洗掉，並尋找不會引起粉刺的產品。

4.塗抹廣譜防曬霜

有害的太陽紫外線會對您的皮膚造成嚴重傷害。 確保在外出前始終塗抹防曬霜，並且至少每兩個小時重新塗抹一次。 採取額外的預防措施，尋找陰涼處，穿防護服，避免日照高峰時間。

6. 不要有壓力

研究發現皮膚爆裂與壓力之間存在相關性。 如果您感到焦慮或不知所措，請嘗試在白天找時間冷靜下來並放鬆一下。 嘗試練習冥想和瑜伽等放鬆技巧，以幫助減輕壓力。

如何幫助減少粉刺的出現

每當你長痘痘時，最終目標是學習如何擺脫這些痘痘，但事實是你應該首先專注於減少它們的外觀。 您還需要開始養成良好的護膚習慣，以減少將來出現新瑕疵的機會。 您可以採取以下幾個步驟來護理容易長粉刺的皮膚： 

1.清潔皮膚

早晚使用不會刺激皮膚的溫和清潔劑。 永遠記住，清潔之後是保濕。 不使用潤膚霜會使皮膚脫水，這會導致皮脂腺過度補償過多的油脂分泌。

2.阻力需要嘗試

這似乎是一個簡單的解決方法，但爆裂或爆裂的丘疹和其他瑕疵會使它們變得更糟，甚至導致疤痕。 更重要的是，您的手上可能有細菌，會導致新的痘痘。

3. 使用非粉刺和非油性產品

選擇不致粉刺的護膚和彩妝配方。 這些配方將有助於減少毛孔堵塞的可能性。 使用無油產品可使效果加倍，避免為皮膚添加過多油脂。

4. 嘗試場外交易產品

含有抗粉刺成分的產品已被證明可以減少粉刺的出現。 我們在下面列出了一些！ 

在護膚配方中尋找抗痤瘡成分

去除粉刺的最佳方法是使用含有已知抗粉刺成分的產品。 以下是治療痤瘡的產品中常見的成分：

1. 水楊酸

水楊酸是對抗粉刺的主要成分。 這種 β 羥基酸 (BHA) 可用於磨砂膏、清潔劑、局部護理等。 它的作用是通過化學方法去除皮膚角質，幫助疏通毛孔，甚至可以幫助減少粉刺斑點的大小和發紅。

2. 過氧化苯甲酰

名單上的下一個是過氧化苯甲酰，可用於清潔劑、去污劑等。 這種抗粉刺劑有助於殺死可能導致粉刺和瑕疵的細菌，同時還有助於去除多餘的皮脂和堵塞毛孔的死皮細胞。

3. α-氫氧化物酸

以乙醇酸和乳酸等形式存在的阿爾法羥基酸 (AHA) 有助於化學去除皮膚表面的角質，並有助於去除堵塞毛孔的死皮細胞。

4. 硫磺

硫磺經常出現在斑點護理和免洗配方中，可以幫助減少皮膚表面的細菌，疏通毛孔並去除多餘的皮脂。

無論您選擇哪種祛痘產品，都需要牢記一些注意事項。 如果使用得太頻繁，痤瘡治療可能會使皮膚變得異常乾燥和脫水，因此記住保濕很重要。 要記住的另一個重要護膚步驟是每天使用廣譜 SPF 30 或更高的產品。 許多痤瘡治療會使您的皮膚對陽光更加敏感，因此請務必塗抹 SPF 防曬霜並經常重新塗抹！ 最後但同樣重要的是，按照包裝上的說明使用抗痘配方。 您可能認為通過更頻繁地使用該配方可以更快地去除粉刺和瑕疵，但實際上，您可以創建一個災難配方 - 讀作：發紅、乾燥、刺激 - 相反。

筆記。 如果你的痤瘡很嚴重，你可以尋求專科醫生的幫助。 皮膚科醫生可能會推薦有助於緩解痤瘡症狀的處方治療。