您的皮膚過度去角質的跡象 - 以及如何修復它

皮膚去角質 и 去除死皮細胞 從它的表面可以提供大量積極的皮膚效果，例如 減少暗沉 и 改善皮膚紋理. 但是去角質太多或選擇使用刺激性 物理去角質劑 實際上弊大於利。 提前了解如何判斷您的皮膚是否過度去角質以及您可以採取什麼措施。

皮膚過度剝落的跡象

根據董事會認證的皮膚科醫生，Kwan Dermatology 和 Skincare.com 顧問的創始人 博士關威廉，您會發現過度去角質的皮膚，因為它看起來很煩躁、發紅和擦傷。 過度去角質的皮膚也可能會感覺非常乾燥、敏感並出現爆痘。 如果你的皮膚看起來更糟 奧茨萊瓦涅 — 或者在您的養生法中引入新的化學或物理去角質劑之後 — 過度去角質很可能是罪魁禍首。 

我們還與紐約市的董事會認證皮膚科醫生進行了交談 Marisa Garshik博士，誰說如果您認為自己可能過度去角質，請留​​意這些特定跡象。 “皮膚可能會出現紅色、片狀或乾燥，並伴有刺痛、灼痛或瘙癢，”她說。 

當然，如果您遇到這些症狀，請務必與您的董事會認證皮膚科醫生仔細核實。 

如果你過度去角質怎麼辦

如果您查看了自己的膚色並認為您的皮膚過度剝落，則需要相應地調整您的日常生活。 “最好避免使用任何刺激性活性成分，例如刺激性肥皂、磨砂膏、類視黃醇、過氧化苯甲酰、水楊酸和其他去角質劑，因為皮膚可能更敏感，更容易發生反應或受到刺激。” 加西克。 在這裡，找到更多關於如果您的皮膚過度去角質該怎麼辦的步驟。 

第 1 步：停止去角質

首先，不要再去角質了——至少現在是這樣。 博士Kwan 建議讓您的皮膚從去角質中休息一下，讓它有時間恢復。 如果您繼續這樣做，您的皮膚很可能只會變得越來越敏感。

第 2 步：改用更溫和的配方

即使您的皮膚通常可以處理更有效的產品，過度去角質的皮膚也可能無法處理。 謹慎行事並堅持使用 Dr. Kwan 的建議是在皮膚恢復期間只使用溫和的清潔劑和保濕劑。 試試 CeraVe Cream-to-Foam 保濕潔面乳 因為它的配方由保濕透明質酸和神經酰胺製成，有助於保護您的皮膚屏障。 我們也喜歡 從青年到人的超級食品清潔劑.

第 3 步：解決皮膚刺激和擦傷問題

為了幫助舒緩過度去角質的皮膚，請嘗試使用舒緩的潤唇膏，例如 理膚泉 Cicaplast Baume B5 或保護藥膏，如 CeraVe 癒合軟膏.

何時再次開始去角質

只有當您的皮膚感覺恢復正常後，您才應該再次定期去角質。 從小處著手，每週一次將去角質產品加入您的日常生活中，然後逐漸增加您對每週使用幾次的耐受性。 獲得委員會認證的皮膚科醫生還可以幫助您根據您的皮膚類型確定去角質的頻率——更多信息見下文。

您應該多久去角質一次？

據博士說Garshick，這個答案完全取決於你的皮膚類型和你用什麼去角質。 “例如，一些溫和的去角質酸可以加入到日常使用的清潔劑中，而含有高濃度去角質酸的去角質產品每月可以使用兩到四次。 那些皮膚乾燥或敏感的人在去角質時應該小心，不要對皮膚造成額外的干燥或刺激，並使用對皮膚溫和的產品。”

如果你有粉刺或油性皮膚，你最好每隔一天或每天去角質。 您的皮膚科醫生可以幫助您確定選擇哪些去角質產品以及去角質的頻率。 

如何避免過度去角質

在您妥善護理您的皮膚並幫助減少過度去角質引起的明顯刺激跡像後，您可以慢慢開始將去角質重新引入您的護膚程序。 試試這五個步驟，讓您的去角質方案重回正軌。

第 1 步：權衡您的選擇

去角質的方法不止一種，您可以選擇的選項會影響您的皮膚反應。 選擇不適合您皮膚類型的產品會使您更有可能看到過度去角質或皮膚刺激。 根據 美國皮膚病學會，油性皮膚的人可能更適合更強的物理去角質，而那些乾燥、敏感、暗斑或粉刺皮膚的人可能更喜歡溫和的化學去角質劑——我們最喜歡的是 Lancôme Absolue Rose 80 爽膚水 與水楊酸。 如果您想嘗試更強烈的東西，我們喜歡 INNBeauty 項目基調，它含有六種酸混合物和抗氧化劑，可打造更明亮、膚色更均勻的肌膚。 同樣，您的皮膚科醫生可以幫助您選擇合適的去角質產品和程序。

第 2 步：考慮您日常工作的其餘部分

您已經使用的產品可能使您的皮膚對去角質更加敏感。 如果您正在使用視黃醇或過氧化苯甲酰等其他活性成分，請確保在去角質和使用這些成分的日子裡交替使用，以免增加皮膚的敏感性。 

第 3 步：找到合適的頻​​率

在嘗試避免過度去角質時，您可以做的最重要的事情就是注意去角質的頻率。 去角質的頻率應取決於您的皮膚類型和選擇的去角質方法； 方法越激進，您需要去角質的頻率就越低。 

要確定什麼適合您，請慢慢來。 博士Kwan 通常建議每週只去角質一次。 如果您認為您的皮膚可以處理更多，逐漸增加頻率，一定要注意刺激或過度去角質的跡象。

第 4 步：在應用和移除過程中要輕柔

您如何使用（和去除）去角質劑很重要。 無論您是使用面部磨砂膏還是 α-羥基酸 (AHA) 或 β-羥基酸 (BHA), 請務必以小的圓周運動輕輕塗抹產品。 對於身體的物理去角質劑，AAD 表示只需將其按摩到您的皮膚中約 30 秒。 然後，用溫水沖洗乾淨。 

第 5 步：始終使用保濕霜或油

這個技巧可能無法防止過度去角質，但它會讓你的皮膚在去角質後保持最佳狀態。 因為去角質會導致皮膚乾燥，所以之後必須塗抹保濕霜。 我們喜歡 Skinceuticals 三重脂質恢復 2:4:2或 Kopari Beauty 保濕打發神經酰胺面霜.

值得嘗試的 5 種最溫和去角質產品

巴黎歐萊雅 Revitalift 5% 乙醇酸去角質爽膚水

乙醇酸可以幫助您打造更明亮、更有活力的膚色。 這款含有該成分的爽膚水可去除死皮、暗沉的皮膚細胞，每次使用都能讓您的皮膚煥然一新。 它還將有助於緩解和減少粗大毛孔的出現。 該配方還含有具有舒緩作用的蘆薈，可確保您的皮膚不會感到干燥或脫皮。

La Roche-Posay 水楊酸治療 

與突破鬥爭？ 試試這種可以淨化皮膚的去角質護理。 它結合了水楊酸和乙醇酸，有助於展現更明亮、膚色更均勻、更有質感的肌膚。 舒緩的煙酰胺還有助於讓您的皮膚看起來平靜和光滑。

IT Cosmetics Bye Bye 毛孔乙醇酸血清

這種強效精華液含有乙醇酸，有助於顯露更柔軟、更光滑的肌膚。 我們特別喜歡它，因為它含有透明質酸，可幫助皮膚保持水分並保持清爽、水潤和柔軟。

Mario Badescu 植物去角質磨砂膏

如果您想嘗試去角質磨砂膏，請選擇這款產品。 它含有像牙色棕櫚種子、蘆薈、生薑和銀杏的精細磨粉，有助於展現柔軟、光滑的皮膚，而且不會讓你感到干燥。

Biossance 角鯊烷 + 乙醇酸煥膚面膜

這款煥新面膜含有乙醇酸、​​乳酸和蘋果酸，可去除角質，為您的肌膚排毒。 它還含有舒緩角鯊烷，確保您的皮膚保持滋養和無剝落。