根據一項研究，單靠遮陽傘的遮陽無法提供足夠的防曬保護。

任何海灘居民都可以證明，遮陽傘可以為炎熱的夏日陽光提供涼爽的休息場所。 但最重要的是，它們可以幫助保護我們的皮膚免受破壞皮膚的紫外線……對嗎？ 這個問題的答案很複雜。 在沙灘傘下尋找陰涼處確實可以提供一些防曬保護，但最近的研究表明，光靠遮陽傘是不夠的。

研究人員進行了一項最近發表在《美國醫學會皮膚病學》(JAMA Dermatology) 雜誌上的研究，以了解普通沙灘傘遮陽傘在防止曬傷方面的效果，並將其與高 SPF 防曬霜提供的保護進行比較。 該研究涉及來自德克薩斯州路易斯維爾湖的 100 名參與者，他們被隨機分配到兩組：一組僅使用沙灘傘，另一組僅使用 SPF 3.5 的防曬霜。 所有參與者都在陽光明媚的海灘上停留了 22 小時。 中午，在暴露於陽光下 24-XNUMX 小時後評估身體所有暴露部位的曬傷情況。

那麼他們發現了什麼？ 結果顯示，在 81 名參與者中，與防曬霜組相比，遮陽傘組在評估的所有身體區域（面部、頸部後部、上胸部、手臂和腿部）的臨床曬傷評分均有統計學意義的顯著增加。 此外，遮陽傘組有 142 例曬傷，而防曬霜組有 17 例。 結果表明，無論是在傘下尋找陰涼處還是單獨使用防曬霜都不能防止曬傷。 令人震驚，對吧？

為什麼這項研究很重要？

據研究人員稱，目前還沒有標準的指標來衡量遮陽的防曬效果。 如果您正在尋找陰涼處並認為您的皮膚得到了完全保護，那麼這些發現可能會讓您大吃一驚。 了解我們正在做的關於紫外線如何損害皮膚的工作，可能導致過早出現明顯的衰老跡象甚至某些皮膚癌，重要的是要教育公眾需要採取多種防曬措施來幫助保護皮膚免受有害紫外線的傷害. - 直接暴露在戶外時的陽光。

還

暫時不要扔掉那把沙灘傘！ 尋找陰涼處是防曬的重要一步，但不是唯一要考慮的步驟。 請勿將雨傘用作塗抹廣譜 SPF（每兩小時或游泳或出汗後立即重新塗抹一次）和其他防曬產品的媒介。 雨傘可能無法抵禦反射或間接的紫外線，這些紫外線會在暴露時傷害您的皮膚。

請記住，沒有任何形式的防曬可以完全防止曬傷。 讓這些發現提醒您，當您在戶外度過時光時，找到不止一種形式的防曬是關鍵。 除了在沙灘傘下尋找陰涼處外，還可以使用 SPF 30 或更高的廣譜防水產品起泡沫，並至少每兩個小時重新塗抹一次（或在游泳、用毛巾擦拭或大量出汗後立即重新塗抹）。 美國皮膚病學會 還建議採取額外的防曬措施，例如戴寬邊帽、太陽鏡，如果可能的話穿遮住胳膊和腿的衣服。

底線：隨著我們離夏天越來越近，可以肯定地說這項研究清除了很多東西，我們對此非常感激。