修煉，突破？ 為什麼健身後會復發

鍛煉對我們的思想、身體和靈魂都有好處，但所有的汗水都會對我們身體最大的器官造成傷害。 你注意到了 出現粉刺和粉刺 去健身房後？ 你並不孤單。 樓下，面部和身體護理專家在 The Body Shop的, Wanda Serrador, 談到了鍛煉後爆發的五種可能原因，以及如何打破循環。 提示：您可能想扔掉耳機。

1. 化妝鍛煉

“在訓練期間，我們會變得很熱，出汗。 你的化妝品、殘留的污垢和鍛煉時的汗水可能會堵塞毛孔，”Serrador 解釋道。 “為了避免面部長痘痘，非常重要的一點是在不化妝或不污染的情況下進行鍛煉，而是以乾淨、清爽的皮膚開始鍛煉。” 她建議在鍛煉後至少等待 30 分鐘再化妝。

2. 那麼你就沒有有效地清潔

“當你出汗時，你的毛孔會張開，”Serrador 說。 在運動期間幫助你的皮膚 消除可能堵塞毛孔並導致粉刺的堆積物，她解釋說，您必須確保在運動後有效清除皮膚表面積累的毒素。 她建議嘗試使用滋補或精華清潔乳液。

3.你跳過淋浴

訓練結束後， 總是選擇淋浴“不是洗澡，”Serrador 說。 “這樣你就可以擺脫全身的汗水。” 此外，她說，確保你現在就淋浴。 

4. 你不洗手

“你可以很容易地將手上的細菌轉移到臉上，”她說。 “即使你在健身房或家裡鍛煉前清洗設備，你仍然需要在鍛煉前後洗手。”

5.鍛煉時戴耳機

Serrador 警告說：“在運動期間和運動後佩戴臟耳機會 [促成] 痤瘡，因為它們會收集汗水並將細菌轉移到皮膚上。” “如果一定要戴，一定要保持乾淨。”

你要去健身房嗎？ 當然 隨身攜帶這個運動包!