平靜你的感官：DIY 薰衣草精油浴
無論我們對一個平靜的夏天抱有多大的希望，這個季節似乎往往是最繁忙的季節。 在漫長的夜晚、週末計劃、無休止的工作期限和家庭責任之間，夏天可能會很忙碌。 我們最喜歡的放鬆方式之一是在家做一點水療，如果沒有放鬆的沐浴，什麼樣的家庭水療日才算完整呢？
使用以解毒特性而聞名的瀉鹽和小蘇打， 一點椰子油——因為它的保濕能力- 加上幾滴令人放鬆的薰衣草精油，這個 DIY 浴缸正是您的皮膚減壓和釋放壓力所需要的。 我們喜歡薰衣草油，因為它能夠放鬆心靈。 根據梅奧診所的說法，使用精油進行芳香療法可以刺激“鼻子中的嗅覺感受器，然後通過神經系統將信息發送到邊緣系統，即大腦中控制情緒的部分。” 此外，洗澡可以幫助舒緩皮膚。
這是您需要的：
- 1 杯瀉鹽
- ¼ 杯小蘇打
- 6-10滴薰衣草精油
- ¼ 杯椰子油，融化
這是你要做的：
- 從洗個熱水澡開始。
- 在你進去之前，在水流中加入瀉鹽和小蘇打來融化鹽。
- 在混合物中加入融化的椰子油和幾滴薰衣草精油。
- 讓自己沉浸在所有放鬆的完美中長達 30 分鐘。
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