您需要在皮膚上使用維生素 E——這就是原因

維生素E 既是營養又是 抗氧化劑，在皮膚病學中具有廣泛的使用歷史。 除了有效之外，它還很容易找到、易於使用，並且可以在您可能已經擁有的各種產品中找到，從精華素到 防曬. 但是維生素 E 對您的皮膚有益嗎？ 你怎麼知道它是否值得包括在你的 皮膚護理程序？ 為了更多地了解維生素 E 的好處，我們轉向 A.S.博士卡維塔·馬里瓦拉，紐約州西艾斯利普市的董事會認證皮膚科醫生和 Skincare.com 顧問。 以下是她所說的內容以及我們了解到的維生素 E 對皮膚有益的知識。

什麼是維生素E？

在了解維生素 E 對皮膚的好處之前，了解基礎知識很重要。 維生素 E 是一種脂溶性化合物，主要存在於某些植物油和綠色蔬菜葉中。 富含維生素E的食物 包括菜籽油、橄欖油、人造黃油、杏仁和花生。 您還可以從肉類和一些強化穀物中獲取維生素 E。

維生素 E 對您的皮膚有什麼作用？

“維生素 E 可能是人們不知道的護膚品中最常用的成分之一，”Marivalla 博士說。 “它包含在生育酚的成分中。 它是一種皮革調理劑，可以很好地軟化皮膚。” 由於 抗氧化劑，眾所周知，維生素 E 有助於保護皮膚表面免受 自由基 這會損害我們身體最大的器官。 

你問什麼是自由基？ 自由基是由多種環境因素引起的不穩定分子，包括日曬、污染和煙霧。 當自由基襲擊我們的皮膚時，它們會開始分解膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚顯示出更明顯的衰老跡象——想想皺紋、細紋和黑斑。

維生素 E 護膚功效

維生素 E 可以防止自由基嗎？

維生素E主要是一種抗氧化劑。 它可以幫助保護皮膚免受環境引起的自由基造成的損害。 如果您想充分保護您的皮膚免受侵害，請使用含有維生素 E 或 C 等抗氧化劑的精華液或乳霜，並搭配廣譜防水防曬霜。 一起， 抗氧化劑和 SPF 是不可忽視的抗衰老力量. 

但是請注意，少量維生素 E 支持有助於減少皺紋、變色或其他皮膚老化跡象的出現。 它在防止皮膚過早老化方面起著重要作用，但不一定是有助於減少上述老化跡象的成分。

維生素E能滋潤皮膚嗎？

因為它是一種濃稠的油，維生素 E 是一種極好的保濕劑，特別是對於那些皮膚乾燥的人。 適用於角質層或手部，滋潤頑固的干斑。 在臉上塗抹純維生素 E 時要小心，因為它很厚。 Marivalla 博士說，她喜歡含有維生素 E 的精華液和保濕霜，可以額外補水。

維生素 E 能讓你的皮膚煥發光彩嗎？

“當皮膚看起來柔軟時，光線會更好地照在上面，然後皮膚會顯得更加容光煥發，”Marivalla 博士說。 如果您想加速細胞更新並讓您的皮膚看起來更容光煥發，定期去角質仍然很重要。 

哪些護膚品含有維生素E？

既然您知道維生素 E 對您的皮膚有什麼好處，請查看我們最喜歡的一些含有這種成分的護膚產品。 

修麗可白藜蘆醇 BE

這种血清是抗氧化愛好者的夢想。 它擁有穩定的白藜蘆醇與黃芩苷和維生素 E 強化的組合。該配方有助於中和自由基損傷，同時保護和加強皮膚的水屏障。 查看我們的完整評論 SkinCeuticals 白藜蘆醇 BE here.

融化牛奶防曬霜 La Roche-Posay Anthelios SPF 60

還記得我們說過抗氧化劑和 SPF 是一對偉大的組合嗎？ 不要單獨使用它們，而要使用這種由維生素 E 和廣譜 SPF 60 等抗氧化劑配製而成的防曬霜，以保護皮膚免受有害自由基和紫外線的傷害。 

IT Cosmetics Hello Results 抗皺每日含視黃醇精華素

這款面霜含有視黃醇、煙酰胺和維生素 E，可淡化細紋並減少黑斑。 智能泵包裝一次釋放豌豆大小的產品，這是視黃醇的推薦劑量。 

Malin + Goetz 維他命 E 保濕面霜

這款輕盈、溫和的保濕霜含有維生素 E，可保護皮膚屏障，並含有舒緩的洋甘菊成分，可舒緩肌膚。 透明質酸鈉和泛醇是軟化干燥和敏感皮膚的理想選擇。